莲子属于平性，但是莲子心属于寒性。莲子虽性平，但是偏寒，具有补脾止泻、止带、养心安神、涩精止遗的作用，莲子能够帮助清热降火，特别是心火旺盛的人吃莲子能够有效降心火、清心安神，对于上火引起的口舌生疮也有很好的作用。
莲子具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。莲子心是属于寒性的，可以用于治疗心火亢盛引起的心慌，失眠多梦，口舌生疮等症状，用于脾虚泄泻，常配伍党参、白术、扁豆、山药等。