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燕麦的功效与作用

提问时间:2020-10-24 08:41
我比较喜欢吃燕麦,请问燕麦的功效与作用是什么?
医生回复
  • 韩晓 主治医师
    三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科
    燕麦具有保护心脏、促进消化、降低胆固醇等功效与作用。燕麦含有蛋白质、膳食纤维、维生素B、尼克酸、叶酸、亚油酸、钙、铁、钠等人体所需要的营养物质,有预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血的功效。
    含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠运动利于排便,热量低,升血糖指数降低,能够降低糖尿病的血糖指数。还能够降血压,降血脂,降低胆固醇和甘油三酯。
    禁忌人群:有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的人群不建议食用。食物有增益的效果,但不能治疗疾病。如果身体出现不适,建议及时就医,规范治疗。
    回复时间:2020-10-24 09:24