肝郁气滞的调理方法包括：饮食调理、保持愉快的心情、运动等。
1、饮食调理：饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等。
2、保持愉快的心情：肝气郁滞是因为长时间心情不良所导致的，所以大家一定要尽量保持乐观愉悦的心情，有助于缓解病情。
3、运动调理：肝郁气滞患者每天还可以多多运动来调理自己的身体，如瑜伽、太极拳等，对于缓解自身的病情是非常有效的。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。