脾虚可以通过运动锻炼、饮食治疗、药物治疗调理。适量运动能改善气血运行，达到改善脾主运化的功能，调理脾虚。可以多吃薏米、白扁豆、红小豆、山药、大枣等；
中药可给予砂仁、白术、苍术、鸡内金、山楂等健脾的药物。平时注意休息，多喝水，作息规律，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果症状不能缓解，要及时到医院完善相关检查，在医生的指导下用药治疗。