气血不足的食补方法，具体详情如下。首先准备黑豆50克，大枣10粒，干桂圆20粒，淮山药一小根。将食物清洗干净，随后添加适量的冷水，焖40分钟即可做成黑豆桂圆红枣汤，对于补气血是非常有疗效的。
其次可以做红枣山药汤，对于补气血也有非常好的作用。另外川芎大枣骨头汤，也可以补气血，其中大枣和川芎全是归属于养血补气的食材。
当需要补气血时，建议在医生或是营养师的指导下进行科学配餐。