先把茯苓洗干净，除去上面的杂质和灰尘，然后就可以放在碗里头，用开水冲泡喝茯苓水。茯苓味甘、淡，性平，具有养胃安神、滋阴补气、清热利水等功效。
对于心悸失眠、脾虚洩泄、水肿等病症有着一定治疗和改善的作用。但是要注意，茯苓并不适合虚寒滑精以及气虚下陷者服用，容易加重病情。
建议在医生的指导下使用，以免出现不良后果。