洗牙后的注意事项主要有以下几点：
1.避免吃过热或过凉的食物，因为牙石洗掉后牙齿暴露于口腔环境内，如果过凉或过热刺激，很有可能出现敏感的情况。
2.避免进食颜色较重的食物，比如咖啡、酱油、可乐等，以免产生外源性着色。
3.要保持良好口腔卫生。菌斑、牙石和色素会在牙齿上不断沉积，患者需要每天坚持刷牙，并使用牙线和牙间隙刷等工具清洁邻面。
4.洗牙后，不要用力吮吸或用舌头舔舐、用手指触摸牙龈，以免牙龈出血。 建议患者定期洗牙，以保证口腔健康。若在洗牙后出现严重不适，需及时就医进行治疗。