脸上出油可以通过以下方法来缓解：
1.饮食清淡：少食辛辣刺激性的食品，多进食新鲜的青菜水果。
2.作息规律：脸上出油可能是作息不规律引起的，患者应保持作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
3.使用药物：如果患者脸上出油的情况比较严重，且出现长痤疮的情况，患者可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。