快速进入深度睡眠的方法，具体详情如下。首先在平时的生活中要养成良好的生活习惯和作息规律，不要熬夜，要适当进行运动，这对于睡眠是有一定帮助的。
其次睡觉前半小时可以洗热水澡，也可以听舒缓的音乐，这都可以帮助进入深度睡眠。另外在睡觉前要避免长时间使用手机、电脑等具有发光屏幕的电子产品。
当睡眠出现问题时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。