血压高和血糖高能适量吃南瓜。南瓜的热量较低，营养价值比较高，并且属于膳食纤维含量丰富的食物，含有的果胶能够降低血脂，对降低血压是有一定帮助，高血压高血糖的患者适当吃一些，对病情的影响不大。
高血压高血糖的患者平时不要吃高糖高热量的食物，多吃一些蔬菜水果，饭后可以进行适当的户外运动，有助于增加抵抗力，定时监测血糖和血压。