孕妇从三月开始吃海参效果比较好,一般孕妇早晨进食海参可以将海参的营养全部吸收.怀孕期间的阶段是中后期.因为中后期的胎儿脑神经细胞发育的很快,对宝宝的脑部发育有很大的帮助.整个孕期吃1000个左右的海参,就能满足需要,一周吃1次,1次不要超过2个海参.适量吃海参,可以增加孕妇身体的营养,促进胎儿营养吸收。