问
半夜总是醒来的原因是什么
提问时间：2020-10-01 12:17
我近期总是半夜醒来，请问半夜总是醒来的原因是什么？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科半夜总是醒来的原因是神经兴奋，还可能是因为焦虑，也可能是因为压力过大导致的。多吃蔬菜水果，卧室里光线要柔和，温度不易过高。
每天睡前用热水泡脚，忌烟酒，调整好心态，保持良好的心情，减少压力。帮助睡眠的食物有牛奶、小米、核桃、葵花籽、蜂蜜、大枣等。
应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。回复时间：2020-10-01 13:33
