想要持久不射的方法有以下几种：
1、增强运动：平时男性多做一些锻炼，可以帮助延长男性的射精时间。
2、减少不良习惯：一些男性在日常生活中难免会选择进行自我安慰，长时间这样对男性功能来说存在很大的负面影响。
3、分散注意力：在快要射精的时候分散注意力，或者佩戴避孕套降低敏感度。 如果男性性生活的时间能够达到10分钟，这是属于正常现象，不需要刻意保持长时间不射精，这样会使阴茎降低敏感性，甚至出现早泄情况。