每天抽5、6根烟危害大。香烟属于一类致癌物，其中含有大量的尼古丁、焦油等致癌物质，长期抽烟的人群更容易患癌症。此外，抽烟会对生育产生影响，由于烟草中有大量对精子有害的物质，长期吸烟容易导致精子活力降低甚至杀灭精子，也会导致精子畸形，从而对受孕情况产生影响。
建议吃一些低脂或膳食纤维丰富的食物，同时应及时就医，在医生指导下进行戒烟。