耳石症患者不好明确的说采取什么姿势。因为耳石症有很多种，有后半规管、水平的等。如后半规管内有往左诱发眩晕，肯定不能往左转，只能往右侧睡。
病人本身也会自己采取不会诱发眩晕的姿势睡觉，但是每个人正确的姿势大体都是一样的，就是平仰卧位。早上起床不宜太急，不可突然改变体位，避免突然弯腰或伸头。
在确诊耳石症后，应及时就医。