高血脂是指血脂升高，血脂包括甘油三酯（TG）、胆固醇、载脂蛋白等，是不运动、饮食结构不好或遗传因素引起的。LDL能促进胆固醇在血管壁的沉积，LDL增高是动脉粥样硬化发生、发展的主要危险因素。
TG是人体内含量最多的一种脂类。只有伴有高胆固醇血症或低高密度脂蛋白胆固醇等情况时才是冠心病的危险因素。高血脂患者容易罹患心脑血管疾病，比如冠心病、脑梗死等。
高血脂的原因有很多，首先就是饮食结构问题。若进食大量油腻的食物，比如肥肉、植物油等就可使人体摄入脂质过多，导致人体血脂高。
日常生活中建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。其次是缺乏运动也会导致血脂升高。若本身就吃了大量油腻的食物还缺乏运动，则血脂就会升高的很快。
有氧运动有助于消耗脂肪，使血脂降低。有高血脂家族史的人群更容易血脂高，因此高血脂有一定的遗传倾向。发现血脂升高后要及时就医治疗。