想要脸变白，可以从饮食调理和皮肤保养两方面进行调理，具体分析如下：
1、饮食调理：白菜、洋葱、萝卜，对于褪黑色素就有很好的效果，可以辅助美白。玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，是阻挡紫外线的天然食品。此外，水果中的草莓、奇异果、番石榴、西红柿、柠檬等维生素C含量较丰富的食物也是天然的美白食品，可帮助美白。
2、皮肤保养：注意脸部卫生，早晚用温水以及洗面奶洗脸，做好清洁。面膜可以给肌肤补水，提亮肤色，从而使脸色看起来更白。平时还要涂抹具有美白功效的护肤品。注意防晒也很重要，常见措施有涂防晒霜、带遮阳伞等。