对牙齿和牙龈好的水果有很多种，包括香蕉、橙子、苹果等。
1.香蕉：香蕉果肉营养价值颇高，富含维生素A、维生素B、维生素C等。而维生素C的补充可以使牙齿更加坚固，减少牙龈出血，肿胀，牙齿松动或脱落的几率。
2.橙子：橙子中含有丰富的维生素C，维生素C有助于巩固牙龈细胞组织，促进胶原蛋白的合成，强健骨骼及牙齿，可保护牙齿及预防牙龈出血。
3.苹果：苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，其富含的蛋白质、糖分、钙等营养成分可以补充人体机能所要的营养，同时，也可以补钙使牙齿更加坚固。其中的维生素C也可以起到护牙龈健康的作用，减少牙龈脆弱、牙龈肿胀甚至出血的情况。 水果并不能代替药物，所以当出现牙齿、牙龈疾病的患者应当及时就医进行治疗。