自身对羊肉或蛋白质类食物不过敏的，当天就可以适量吃羊肉。羊肉中有较多的蛋白质、矿物质等营养物质，对提高抵抗力具有一定的促进作用，适量食用对人体有益。
需选择新鲜的羊肉，以防食物变质，对机体产生负担。建议不要食用过多的羊肉，以免对胃肠道产生负担，导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐、嗳气等胃肠道症状。
建议吃完羊肉身体产生不适的患者，及时就医，以免延误治疗。