脚跟粉碎骨折9个月骨折已经愈合的差不多了，可以适当的走路，适当的下地活动对身体也有好处，能促进愈合。在活动过程中可加速血液循环作用，预防因粉碎性骨折所引起的血瘀。
不过刚开始下床活动不能做剧烈运动，只能适当的行走，最好是用上拐杖，可减少支撑能力，防止加重局部损伤。活动久了如果觉得肌肉疼痛或有酸痛症状，可适当热敷。
不了解自己的骨折恢复情况，建议过一段时间去医院做个相关检查。在骨折恢复期间可以多吃含钙量丰富的食物，多晒太阳。