举而不坚自我治疗方法主要包括：戒烟戒酒、保持规律的性生活、加强锻炼等。重要的还是需要查找病因，然后针对病因进行治疗。
1.自我治疗方法：患者要戒烟、限酒、进行体育锻炼、地中海饮食和富含黄酮类饮食以及保持规律的性生活，改善夫妻感情。
2.一般治疗：药物所致的首先应停用或者更换药物。对于阴茎异常勃起的患者，采取镇痛、镇静和阴茎局部冷敷等对症治疗，能使部分患者病情得到缓解，或完全解除。还可进行帮助扩张阴道的理疗，对插入障碍有一定益处。
3.药物治疗：性欲调节药物包括雄激素，中枢神经调节药如三磷腺苷，选择性的5型磷酸二酯酶抑制剂如枸橼酸西地那非、盐酸他达拉非、盐酸伐地那非。 如果长时间不能改善，建议去医院咨询医生，进行相关检查，尽量明确原因，采取相应的治疗措施。