来月经肚子疼腰疼的原因主要包括正常现象、外界刺激及妇科疾病。
1.正常现象：来月经时盆腔和子宫都处于充血状态，子宫内膜会脱落出血，容易引起牵扯性和刺激性，主要表现为腰腹疼痛。可通过休息和保暖缓解。
2.外界刺激：如受凉受寒或久坐不动，月经期间有这些情况容易造成经血排出不畅，导致肚子疼腰疼的表现。
3.妇科疾病：如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病，使体内的前列腺素大量分泌，引起子宫过度兴奋，并导致子宫痉挛和收缩，进而引起明显的疼痛感。一般以腹痛为主，疼痛过于严重可放射到腰部，引起腰痛。如果出现来月经肚子疼腰疼严重者且长时间不能缓解，建议及时去医院就诊，明确病因，规范治疗。