胃胀气可以通过以下方式进行调理：
1、平时忌嘴。不要吃辛辣刺激性食物，避免烟酒。多吃清淡易消化的食物，少吃多餐，可以有效防止胃酸侵蚀胃黏膜，有助于调节胀气。
2、服用乳糖酶、多潘立酮、二甲硅油和干酵母片、西沙必利促进胃动力，保护胃黏膜，或者服用健胃消食片，促进消化，缓解胀气症状。这些药物应在饭后服用，以减少对胃粘膜的刺激。
3、加强体育锻炼可以促进肠胃蠕动，促进消化，减少胀气，提高免疫力，有效降低患病几率。具体用药谨遵医嘱。