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网球肘怎么按摩

提问时间:2020-10-07 13:04
我想了解一下网球肘怎么按摩
医生回复
  • 李政 主治医师
    三甲 南京鼓楼医院 康复医学科
    可采取局部按摩、牵拉肘外侧、弹拨痛点等治疗方法对网球肘按摩,具体分析如下:
    1、局部按摩:医生一手托肘,另一手拇指在肘外侧做一指禅推法或指揉法,力量应柔和,重点是肱骨外上髁及其上下。
    2、牵拉肘外侧:医生一手托肘内侧,另一手握腕关节桡侧,两手相对用力,用以牵拉肘关节外侧。但实施按摩时,应避免力量过大,以免加重损伤。
    3、弹拨痛点:医生用拇指指端左右弹拨痛点5~10次,力量可稍大。建议以上按摩方法要由专业医生进行。
    回复时间:2020-10-07 13:55