如果想骨髓水肿恢复的快，需要从患者自身的生活习惯和治疗方式来着手，常用的治疗有物理疗法、减轻负重、药物治疗。
1.物理疗法：日常应注意保暖，以免关节处受凉造成疼痛，或休息时垫高患肢并配合热敷，能够有利于消肿以及促进静脉回流。
2.减轻负重：平时应避免关节部位的负重、反复使用或者经常拉伸等情况出现，以免增加骨髓腔水分含量，加重病情。
3.药物治疗：可以服用镇痛药缓和疼痛，如前列地尔；也可以服用非类固醇类的消炎药，如阿司匹林等，起到消炎镇定的作用。以上药物服用时谨遵医嘱，如果骨髓水肿的症状持续，应该及时前往医院就诊。