流行性感冒后应清淡饮食，不可以吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，减少摄入高热量、高脂肪的食物。流行性感冒临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性。
感冒后应注意生活、饮食等方面的调节，以促进病情的恢复。流感期间消化系统功能减弱，如果摄入高脂肪高热量的食物，或食用刺激性食物，比如辣椒、火锅、生葱、生姜等，对感冒恢复不利。
建议及时到正规医院的呼吸内科就诊，可以口服一些抗病毒抗感冒的药物进行治疗，用药谨遵医嘱。同时要注意休息，保持良好的作息规律。
饮食要保持清淡易消化，可以多吃一些馄饨、小米粥、蔬菜、水果等，有利于病情恢复。