脂肪肝患者可以通过锻炼身体进行有效缓解如跳绳、慢跑、打太极拳、打羽毛球等有氧运动，时间不能过长，强度不宜过大。脂肪肝是由于饮酒过多、摄入过多脂肪含量多的食物、肥胖及运动过少等因素引起的，表现为腹胀、食欲减退、恶心及肝脏所在位置及其周围轻度疼痛。
轻度脂肪肝只要控制脂肪摄入、减少喝酒的同时积极锻炼身体，坚持一段时间后都会得到缓解。中度及重度脂肪肝经过忌口和身体锻炼后仍无法缓解的，要就医检查，口服调脂、保肝药物治疗。
脂肪肝的身体锻炼以有氧运动为主，包括跳绳、慢跑、打羽毛球、打太极拳等，能够有效消耗体内能量，使人更加精力充沛。出现不适请及时就医。