适当的锻炼有助于肾结石病人康复，肾结石患者可通过适当跑步、跳绳、爬楼梯等运动促进排出，同时要多喝水，减少草酸、尿酸的摄入。
通过锻炼促进肾结石排出，以跑跳为主，如跑步、打球、跳绳。对于活动能力欠佳的老年患者，也可以从楼梯上一格一格往下蹲或者快步走。
总体是利用重力的作用，以及惯性的力量，促使结石离开原来的位置，向下排出。除了锻炼以外，还有很重要的一点，就是大量饮水。
大量饮水可使尿液增多,对尿道的冲刷作用较大,不易形成结晶,且形成的结晶也在尿液冲刷作用下易排出体外。运动和大量饮水，是各类结石排石的最基本方法。
建议患者一定要进行检查，只有在结石直径小于0.6cm时才能通过运动排石，如果结石较大，需要采用手术治疗。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。