祛湿热的方法包括食疗、药物、理疗、运动等，脾胃功能不好就容易出现湿热症。
1、食疗：平时可以多吃点红豆薏米粥、山药、冬瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆等，还可以用菊花泡水饮用，都可以起到缓解湿热的作用。
2、药物：可以遵医嘱服用香连丸、四妙丸、甘露消毒丹等具有清热利湿功效的中成药进行治疗。
3、理疗：可以去医院拔火罐、艾灸、按摩穴位以及针炙等中医理疗祛除湿热。
4、运动：可以缓解压力促进身体器官运作，加速湿气排出体外，如跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 平时应该注意避免生活环境过于潮湿，以免导致病情加重，如果出现不适，建议及时就医。