气血不足的锻炼方法有以下几种：
一、慢跑：慢跑运动能够有效的改善身体亚健康症状，避免出现血气不足的现象，还可以提高人体抗病能力、改善血液循环，能够降低心脏的负荷。
二、打球：打羽毛球或者打排球的运动可以提高人体免疫力，能够促进新陈代谢，提高人体的抗病能力，对于血气不足的预防和辅助治疗都有很好的效果，运动时间不能任何过长。
三、瑜伽：能够有效的缓解血气不足，瑜伽运动比较缓慢，调理身体时情绪会更加平稳。
四、太极拳：血气不足可以选择适当到户外打太极拳来改善身体亚健康症状，能够帮助提高身体器官的机能，起到促进血液循环和改善气血的效果。