桑葚可以调节男性的性功能，桑葚男性的功效包括补肝益肾，可以改善肾虚，缓解肾虚引起的勃起功能差、早泄等现象。桑葚还有改善精液质量的作用，许多男性处于亚健康状态，精液质量不高，桑葚可以提高精子质量，对精液质量差的病人有一定作用。
男性平时要戒烟、戒酒，避免长期过度劳累，坚持体育锻炼的习惯，可以改善身体的亚健康状态。