枸杞桑葚桂圆中含有丰富的水分和纤维素，可以增加粪便的含水量，增加肠道蠕动速度，起到润肠、促排便的作用。另外枸杞和桑葚可入肝经，桂圆可以补气补血，可以达到明目养肝的功效，而桑葚还可入肾经，补益肾脏，和桂圆一起食用有着滋补肾阴的功效。
但是在食用前需要注意，桑葚桂圆中含有的糖分较高，不适宜糖尿病人食用，另外本身上火、体质燥热的人群也不宜食用，以免出现不适。