红枣枸杞红糖水含有丰富的铁元素，可促进血红蛋白合成、改善造血功能，有补血活血、益精明、养血健脾的功效。其具体作用如下：
1.红枣枸杞红糖水富含多种抗氧化物质，可提升体内细胞的抗氧化作用，从而有效清除自由基，减少自由基对皮肤的损伤，长期饮用具有美容养颜的作用。
2.红枣枸杞红糖水含有丰富的铁元素，可促进血红蛋白合成、改善造血功能，还具有滋阴的功效，有助于改善阴虚症状。
3.红枣枸杞红糖水可促进肝脏健康，适量饮用可清除肝火，并能帮助肝脏排毒，有助于缓解眼睛疲劳，改善眼睛干涩、流泪、视物不清及视物昏花等症状。 肝肾不足和本身有热性疾病的人群不建议吃喝的太多。饮用过多可能会导致上火，建议在医生的指导下饮用。