气血两虚的症状包括体质虚弱、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓、面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚、神疲乏力、唇甲色淡、女性月经量少、延期或闭经等。
长此身体会出现亚健康要及时补气血，可进行适当运动，可以多吃一些补气血的食物，如大枣、阿胶等，必要时可以遵医嘱吃补气血的药，如八珍汤、人参归脾丸、八珍益母颗粒等。