饮食清淡还会血脂高常见的原因是：白粥其实不利于减肥和降血脂、不吃肉类脂肪、只吃蔬菜等。1、白粥含有大量容易吸收的碳水化合物，如果摄入过多的话，就会在体内转化脂肪储存下来，导致甘油三酯升高。
2、饮食中少了富含饱和脂肪的肉、奶、蛋，那么主食米、面的进食量会增大，和上面一样，摄入碳水过多，导致甘油三酯升高。
3、完全吃素会缺少必要的营养素，影响体内脂质代谢。单纯控制肉类和胆固醇的摄入，会使体内缺乏维生素B1、B2、B6（奶、蛋、肉、鱼富含这些元素）。
B族维生素参与调节糖、脂代谢，促使其转化成热量而消耗。如果素食者体内缺乏B族维生素，会容易出现糖、脂代谢紊乱等情况。
如果出现血脂高，建议及时就医，规范治疗。