自查心脏是否健康的方法有：
1、摸手腕：脉搏的正常跳动和心脏有着密切的关系，正常人在安静的状态下，脉搏跳动的频率是60-90次/分钟，且是有节奏和规律的。如果频率快或很慢，说明是心脏病的前兆。
2、捏脚踝：用手指按压煮脚踝的部位，如果呈凹陷的状态且不能马上恢复，说明心脏功能受损。血液无法正常回流会引起经脉压力升高，导致下肢出现水肿等现象。出现不适请及时就医，以免延误病情。