一周一次手淫正常。适量的手淫无害健康，不必担心。每月不要超过3-4次。频繁手淫会造成精神负担而难以自拔，一些人发生手淫会产生内疚和自责心理，想要改正可在生理冲动下又难以自制，会导致精神上的损害。
过度手淫还会造成泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，对身体是有害的。如有不适应及时就医，积极寻求医生帮助。