舌头白厚通常是由于体内湿气过重引起的。可通过以下几种方式进行调理：
1、饮食方面：饮食上不建议服用生冷硬、油腻、辛辣刺激性食物，避免加重脾胃的负担，影响脾胃的运化功能。
2、药物：脾虚会造成湿气重，治疗主要以健脾为主，可服用健脾丸、参苓白术等药物，对湿气的排出有很好的治疗作用。
3、其他方法：艾灸、刮痧、针刺对祛除体内湿气有一定作用。 当身体出现不适时，应及时到医院就诊，明确病因后针对性治疗，用药谨遵医嘱。