容易健忘的调理方法有很多，具体详情如下。
1.保持良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足睡眠，使用电子产品的时间不要太长。还要适当进行身体锻炼。
2.饮食方面建议多吃蛋白质的食物，如蛋奶鱼肉，也可以经常吃坚果类食物，这种食物能在一定程度上健脑补脑。
3.要保持愉悦的心情，避免长期精神紧张、压力过大，做自己喜欢做的事情，能让心情放松、愉悦，帮助改善健忘。 当容易健忘时，建议患者及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。