脾胃气虚首先应该从饮食结构上进行调理，合理膳食，忌食生冷，辛辣刺激食物。同时要注意保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张等不良情绪的影响。
注意身体锻炼，能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力，也能促进体内新陈代谢，排除身体毒素。药物疗法，根据症状可选择四君子丸、六君子丸、香砂养胃丸、参苓白术散、人参健脾丸等中成药。
或者考虑中药调理，具体药品剂量要在医生指导下服用。