问
运动可以促进睾酮素的分泌吗
提问时间：2020-10-17 08:31
我想知道运动可以促进睾酮素的分泌吗？
答医生回复
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高清歌 副主任医师三甲 上海市第六人民医院 内分泌科运动可以促进睾酮素的分泌。一些腿部和核心肌肉的训练，都可以有效促进男性睾酮分泌，运动要掌握一个度，一般以身上微微汗出为宜。
男性睾酮分泌减少是受多种因素影响，如长期的烟酒刺激、频繁熬夜、年龄因素等，适当的锻炼身体有助于身体健康，尤其是一些腿部训练，平时多吃新鲜蔬菜和水果，适当戒烟戒酒。回复时间：2020-10-17 10:10
