出现荨麻疹时，需要及时脱离过敏原。一般自愈的方法有：
1、饮食护理：应当清淡饮食，多吃水果和蔬菜，多饮水，注意休息。避免进食发物或辛辣、刺激性食物，加重病情。
2、患处护理：避免用手抓挠患处，或进行热敷，以免加大对皮肤的刺激，使瘙痒加剧。
3、环境护理：应确保房间空气流通，并严格进行消毒，有助于荨麻疹自愈。 此外，期间患者要保持心情愉悦，适当运动，提高免疫力。选择轻薄透气面料的衣服，减少织物对患处的摩擦。如果反复出现荨麻疹，建议及时就诊，明确病因后，在医生的指导下进行相应的治疗。