空腹血糖为6.9mmol/L的，血糖算高的，餐后2小时血糖为6.9mmol/L并不高。空腹血糖的正常值为3.9~6.1mmol/L，空腹血糖为6.9mmol/L，高于正常范围，同时餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，为空腹血糖受损。
餐后2小时血糖正常为小于7.8mmol/L，餐后2小时血糖为6.9mmol/L在正常范围内。空腹血糖受损属于糖尿病前期，要进行生活的干预，如低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果，多吃粗粮类食物，控制体重等。
建议血糖出现异常后，及时就医，以免延误治疗。