跑步能够辅助降血压。对于高血压患者来说，跑步就是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑可以减肥，能增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，减少高血压合并心，脑，肾病变的发病率。
因此，慢跑就是适合大部分高血压患者的运动，特别适宜中轻度高血压患者。高血压患者日常要低脂低盐饮食，保证良好的睡眠、适当运动，保持愉快的心情。
如果出现血压异常，建议及时就医，在医生的指导下规范治疗。