问
睡不满8个小时影响长高吗？
提问时间：2020-10-26 16:38
我想知道睡不满8个小时影响长高吗？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科睡不满8个小时对身高是有影响的。一般生长激素分泌的两个高峰期：一个在前半夜的11点左右，另一个在凌晨5：00~7：00，如果11点左右没有进入深睡眠，那么会影响生长激素的分泌，即使睡够了八个小时也会影响长高。
建议按时作息，避免熬夜，保证足够睡眠，全面进食，多做户外运动，才有利于生长发育。回复时间：2020-10-26 17:06
