患者怕冷、体内湿寒重，多采用以下几种方式进行调理：
1、在饮食方面可以多吃一些红豆薏米粥或者是生姜红糖水，改善怕冷的症状。
2、多做一些有氧运动，通过汗液排出体内湿气，还能有效的解决怕冷的症状。
3、晚上睡觉前用热水泡半小时脚，可以有效地去除体内的寒气和湿气。
4、可以采取中医刮痧或者是拔火罐的方式治疗。
5、可以通过温阳利水、健脾利湿以及配合补气活血的方案进行调理，可遵医嘱口服金匱肾气丸、人参健脾丸。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。