晚上一般11点以后就属于熬夜了。一般睡眠需要7-8小时，晚上十一点到一点之间为肝脏排毒，经常熬夜会影响肝脏排毒，肝脏就像垃圾处理器，长时间的影响肝脏排毒，身体免疫力会低下，体内有害物质不能及时排出，会影响健康。
有的人虽然过了12点才睡，但能保证6～8小时睡眠时间，并且每天都是这个时间点入睡，这样不算熬夜。