养肝护肝可以多吃一些维生素C丰富的食物，比如柑橘、草莓、西红柿等，这些食物中含有的营养成分可以起到解毒的效果，减轻肝脏的负担。
另外也可以多吃一些梨子，因为梨子本身就具有保护肝脏的功效，可以辅助治疗肝炎或者是肝硬化。但是要注意，食物对于疾病只能起到辅助治疗的作用，如果出现了肝病，应当及时就医，并在医生的指导下进行相应的治疗。