龟头敏感可以通过以下方法来缓解：
1.如果存在有包皮龟头炎，需要积极的进行治疗，包皮龟头炎治愈可以改善阴茎龟头过度敏感的情况。
2.平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。
3.可以在性生活的时候，龟头黏膜表面局部涂抹局部麻醉药物，常用的比如说利多卡因、丁卡因胶浆或者喷剂等。