自我治愈膝盖痛，需要根据不同的病因进行治疗，常见的有以下几种：
1.炎症引起。需给予休息、消炎止痛、冷敷等对症治疗，合并细菌感染时则需使用抗生素。
2.退行性改变。程度较轻者可以通过功能锻炼、热敷、理疗等方式改善，程度较重者则需手术治疗。
3.外伤。程度较轻者，如关节扭伤，可采取制动、夹板、支具或石膏外固定、冷热敷、抬高患肢等方式。程度较重者，如骨折则需要手术治疗。 建议膝盖痛的患者及时就医，在医生的帮助下进行治疗，以免耽误病情。